OMGAAN MET EETBUIEN & EMO-ETEN

Is eten jouw oplossing als je je teleurgesteld, boos, verdrietig, en/of gespannen voelt?
Deze online tool richt zich op personen die naar eten grijpen om met emoties om te gaan, en hier graag iets aan zouden veranderen.
Het doel is om inzichten en concrete handvaten aan te reiken, zodat je nadien zelf verder aan de slag kan gaan met het veranderen van je eetgedrag.

In deze video leer je onder meer:
- Waarom we eten
- Waarom we toch vaak iets anders doen dan we onszelf voornemen
- Hoe onze gedachten en emoties ons gedrag kunnen sturen
- Hoe we best omgaan met het gevoel van craving
- Hoe we opnieuw meer vat krijgen op ons gedrag
- Wat de functie is van de verschillende emoties die we ervaren
- Hoe we de eerste stappen tot mildheid voor onszelf kunnen zetten.

DUUR
45 minuten

KOSTPRIJS
39,00 euro